وقتی تمرینات سنگین انجام می‌دی، بدنت ممکنه بیشتر از اون چیزی که تولید می‌کنه، به گلوتامین نیاز داشته باشه. اگه تمریناتت شدیده یا رژیم سختی داری، شاید شنیدی که مصرف مکمل گلوتامین می‌تونه برات مفید باشه. حالا بیا….

بدن ما هم ال‌کارنیتین تولید می‌کنه، ولی بعضی وقت‌ها لازمه بیشتر از این مقدار استفاده کنیم، مخصوصاً وقتی قراره چربی بسوزونیم و انرژی بیشتری از بدنمون بگیریم. حالا بذار…